看到那些蹲160+的巨巨就覺得還能再多來一組

代表你該去上廁所ㄌ

表示有練到腹肌？

wwww

棒完再練啊 我怎麼這麼聰明

很賺欸 同時練腿跟括約肌

很緊實喔

蹲太低齁

臀部(包刮括約肌)也一起無力了

要無法行動了

patawing: raywolf16:早上有拉過了 應該沒那麼快八
Amo945: 是沒錯 為了穩定多少都會用到
wild_as_Wilde: amei15116: 我不知道這樣到底效果有沒有比較好

k61410123: 屎的部份嗎
KKILLER097: 做到極限重量的時候我沒辦法蹲到底啦 too怕
ysf5566: kawot: 練完就沒感覺了 到底...

我蹲120就很怕了

KKILLER097: 很猛了我還在110慢慢加次數 而且我硬舉超爛最近才在補

練腿最痛苦，每次都想死

阿邊大大帶我硬舉