【每日小進步】

-凡士林的鎖水效果真的很讚欸！隔天早上出油量少超多，不再大爆油，一整天的出油量也明顯減少，皮膚彷彿大升級，整個變穩定了～（由此可證皮膚的水分流失真的會激發出油）。

-健身步驟先消脂再增肌好像比較對，所以最近想把多一點注意力放在調整飲食，運動只要先做有氧就好～減少精緻澱粉，同時補充足夠的營養素。

-運動（和調整體態）快兩個月，屁股有變翹！大腿後側也變緊實（這個部位以前都不知道要怎麼鍛鍊，超感謝Coffee ）沒看錯的話，手臂的線條也變好了～

每天感受自己朝目標進步一點點，生活會過得很有滋味