湖面上站了會兒，左右張望，看到我的內在小孩蹲在湖面上玩水。正準備去找內在小孩時，從天而降一隻非常巨大的白鳥，我嚇了一跳，但看到這隻鳥不動如山，沒有感覺到危險，我就放心去找內在小孩。

內在小孩看到我，高興得站起來迎接我，於此同時，出現另一個我的內在小孩，大概是幾年前，或是青少年時期的自己，他的樣子看起來很陰鬱，我握住他的手問，「你還好嗎？」

青少年內在小孩狠狠甩開我的手，崩潰坐在地上大哭，我不知所措，另一個小小的內在小孩握住我的手。

我感覺到大哭的內在小孩是我放不下的過去，那些痛苦積累在那個內在小孩裡，也感覺到一股不安全感。

這時白鳥嘴裡叼著一根長長的枝葉，給大哭的內在小孩，頓時內在小孩不再哭泣，那個枝葉讓他變得很安穩。

我正疑惑那枝葉的功用時，白鳥也叼另一串枝葉給我，我接住的同時感覺海底輪有穩住，有安心的感覺。

這時我突然意識到，白鳥就是那個涅槃水晶的化形。他在幫助我釋放情緒跟穩定海底輪。

在冥想時感覺身體非常熱，明明有吹電扇還是感受到涅槃水晶傳送能量進入我的身體，下次再找時間連結涅槃水晶，也許會有新的發現

噢然後最近幾天聽朋友建議，晚餐吃了幾天的沙拉，原本以為會很容易半夜肚子餓，晚上八點多吃的話，CD時間可以一直到隔天中午左右，非常耐久，最近很著迷晚上吃沙拉

本來就不是很愛吃肉，現在晚上可以吃菜吃水果超開心，身體也變得很輕盈