你說得真是太對了!

你真的超棒的，不要懷疑自己的才華跟能力。我不善於表達，能說的就是感謝你來到這世上，謝謝你。

現在才知道不是不吃就會瘦！要吃對東西加持續運動
我以前都很少吃澱粉的人 現在我的教練跟我說要吃澱粉

應該說 你的目的是什麼 減去的是體重 還是要減去體脂肪

bulei0513: 我雖然心想兩個都減去 ，但是體脂肪當然是首要條件，身形好看，別人會以為你真的變瘦了！（但是我男友偏偏愛問體重真的是

我的教練偏向美體方面

運動要吃澱粉哦 因為你的身體需要代謝跟修復 都是需要醣類給予能量支援的
至於男友就好好的教他吧w

bulei0513: 沒錯 我的教練說 運動前澱粉吃60%運動後吃70% 。第一次上課我沒有吃澱粉 教練就操了一番波比跳 我整個沒力氣。後來的幾堂課有吃澱粉後就有精神、力氣了
哈哈哈！對！男友真的要好好教