#落地靈性 #提醒轉換情緒
嘿!

最近高我很愛用這個詞來提醒我
當陷入了完美主義而搞得自己情緒低落
或者是現實狀態中有些不順遂(比如騎摩托車遇到很衝的騎士, 又或者財務狀況有阻礙時)
感覺自己陷入鑽牛角尖的狀態時, 就會出現一個嘿! 來阻止負面情緒繼續蔓延。

意識到自己當下的感受和情緒, 深呼吸七秒, 再轉換一下思考模式。

雖然不是每次都這樣, 但是每次聽到嘿!
就覺得還好自己有意識到, 感謝高我/天使/指導靈。

搞到現在我聽到嘿!就覺得很好笑, 開始切歌, 變成hey mama(?)