【記錄】聽過一個搞笑藝人說自己憂鬱症經歷的分享，他說無論怎麼樣他也沒有動力，快樂不起來。然後那個心理醫生告訴他，可以每天必須找到十件值得高興的事寫下來。

那個藝人就冷笑：「每天都差不多啊。就沒有什麼值得開心的。」

「就算是非常瑣碎的事也可以。重點是必須寫出十件。」

「那就隨便寫，餐廳送餐來的速度正常。
哇，買了奶茶喝很高興……白痴嗎……哈哈。」

「但是我每天習慣這樣寫，漸漸也拾回了感受快樂的能力。」