人生嘛

健康的糖還是糖

怎麼說？

嗯嗯嗯 怎麼了???

不會是胖太多吧？

請讓我細細的娓娓道來

我在前公司染上一個壞習慣 就是幾乎每天都一杯含糖飲料 從去年6-12月開始改喝黑糖 想說比較健康 再慢慢戒飲料 孰不知在12月中作公司健檢時發現體重飆增6公斤 體脂35%

之後就直接戒黑糖 飲料一分糖或無糖

直至上月底找到工作需要勞工體檢 拿到報告時 體重維持不變 沒增加也沒減少

妳們說說 黑糖是不是很兇殘😭

外面的黑糖糖分還是太高了

那是因為你每天都一杯含糖飲料吧⋯⋯

體脂有變化嗎？

早餐不配杯飲料你吃得下去嗎😂

配水阿

我要大冰奶或豆漿！！！！！

violet132430: 我早餐基本上很少主食+飲料這樣配著吃的⋯⋯

我都是純粹吃，或者是純粹喝⋯⋯