ಠ_ಠ - 想知道有正職工作、又從事非圖文設計相關行業或職務、每天工作時間8-10小時的大家 每天下班後...看到鈴薯在說這個

我就想到我剛出社會到去年為止都至少持續畫圖3-4小時，
以前在公司的工時比較長、會加班，所以下班基本上就是窩在ipad跟電腦前面畫稿
還要維持睡眠時間XDD
犧牲的就是自己環境的清潔（ㄅ欠）還有跟家人的相處

跟自己的娛樂…

2020年的時候畫漫畫是畫到關燈還開著ipad在畫稿
2020年年末眼睛就乾眼症+疲勞過度，對光超級敏感

之前發的這張趨光性就是因為那時年末眼睛受傷+頸椎退化
眼睛的症狀就是基本上見光就痛到不行，看太亮的東西會暈跟眼睛很痛
頸椎退化的症狀就是右手無力+麻
那時候蟲蟲推薦給我很厲害的物理治療師之後我就有慢慢在改善

2021年暑假－中秋的時候因為接了巨大案子+WFH
在家基本上都是一直盯著螢幕在畫圖跟打日報表
（我正職工作不是繪畫相關的）
一天能睡三小時就可以偷笑了

那時候繪圖最高紀錄可能超過我的工作時數吧…orz

然後今年年初就嚴重眼睛不能使用（簡單說就是裸視或是戴眼鏡都是0.1），看了多家眼科求助無門，轉去神經內科，最後得出一個結論就是我壓力太大（哭爆）
不過也趁機在大醫院認真做了所有眼睛能做的檢查！

眼睛基本上這幾年操下來
乾眼症已經是最明顯的症狀
就算沒有用眼過度也會因為身體狀況不好就會眼睛乾痛
然後我還有斜視，也是過度疲勞的時候眼睛會脫窗

從一月開始我就放了滿長長假給自己到四五月才慢慢回來畫圖
現在可能有時候會因為眼睛的關係速度比不上以前
有時候會因為這樣有點焦慮啊QQ

但我一月看不到的那段日子真的是每天覺得眼睛只能拿來哭（大笑）
所以真的大家不要太操自己的眼睛
畫長時間圖可以，別忘記三十分鐘要抬頭休息一下
真ㄉ很重要！！！

（而且我現在的工作還是要盯報表好幾個小時）
適當補充葉黃素！好好睡覺！好好休息！
看醫生請假最後被主管盯上然後被資遣的機率就會小很多（幹）

阿蛙！！！眼睛怎麼會！！（開始看葉黃素）

天ㄚ

vo0: 鈴薯大大您最近也好辛苦，作業環境要舒服＋一定要適時休息！保養眼睛！ 葉黃素要吃到月以上才會有保護的效果所以真心覺得可以投資…

Sympathia44: 現在也覺得我當年太拚ㄌ…眼睛會累到脫窗居然是真實的（乾

天啊！真的要保重身體，這幾年也覺得健康真的是千金換不回＞＜
現在發現和改變就好

潛水粉路過
看噗主您的狀況幾乎也跟我老闆一樣，見光也是會受不了
我現在也是視力慢慢變差，滿害怕的
想到休息就會盡量休息，希望大家眼睛跟身體都能好好的!!

你要保重身體捏⋯

阿蛙多保重身體嗚嗚 這邊上次去配眼鏡檢查視力的時候也被告知要注意用眼小心白內障整個超怕嗚嗚嗚

我也感覺到今年眼睛急速有感的開始不適...以前沒珍惜，作用來的時候真的很快欸....
現在吃晚餐只要配劇看完後再回到哀配前眼鏡就一定會模糊...

天啊……保重身體

保重身體，健康真的是最重要的！

阿挖...................尼一定要保重身體！！！！！！！！（大聲）

天啊……眼睛很重要啊啊啊，阿蛙真的要記得要找空檔讓眼睛休息！！

保重身體啊啊啊啊，最近因為上課體感連續上班，感覺體力真的有下降，要一起注意身體健康呀

上班辛苦了眼睛跟睡眠都要好好地才行