真是講到我的心坎裡

上完體育課了 上課教室在二樓，我下樓梯差點腿軟，只好抓著扶手慢慢下樓

做了以下動作，但其實很多時間在偷懶
1. 坐姿抬腿：腿抬不太起來
2. 俄羅斯轉體（藥球）：這卡簡單，還是是我做錯 ？！
3. 戰繩甩甩：看似容易，其實手很快就沒力了
4. 分腿蹲（後腳踩平衡球）：這一關其他同學都有拿壺鈴負重，但我後腳踩到平衡球上全身就一直在抖。同學問：你要拿壺鈴嗎？老師直接幫我回答還不用。還說我怎麼抖的這麼厲害 拍謝喔，我沒核心肌群這種東東
5. 俯地挺身：很難，瘋狂偷懶的一關
6. 肩水平外展（彈力帶）：恩…小手臂在哀號
7. TRX 划船：划不了幾次就呆望著拉繩抖抖

明天記得從公司拿彈力帶回家練習

好厲害哦~~ 雖然有偷懶，但已經比之前超出太多了!! 量力而為，不要受傷嘿～教練帥不帥呀？

miss_momo: 哈！跟我朋友提出相同疑問 帥啊！尤其加上胸肌加成