Интересует всё. витамин D, B, железо, селен, омега 3, аскорбин и так далее

я тут последние 6 месяцев пытаюсь восполнить дефицит всего, но по анализам все показатели ниже нормы. Чувствую, что этой осенью мне опять пропишут порцию уколов

Антидепрессанты 😅

из В я пью пентавит курсом два раза в год для профилактики (после чмт). д3 покупала недавно тоже пила, но не запомнила производителя. из железа тоже раз или два в год пью банально ферумлек. омегу успела перед войной получить с айхерба полугодовой запас и только недавно расчехлила

Shy_: вот твой плюрк меня и вдохновил

пиво.

Пиво

По анализам всё в норме.
Пью водичку.

D пил Аквадетрим когда-то. Остальные на масляной основе мой организм не переваривал. А так больше ничего не пью.

Еще когда пожаловался на больные коленки, плюрк посоветовал - помогло, вроде. Сейчас не болят.

аквадетрим зимой, магнелис изредка и компливит примерно раз в год поздней осенью, но не всегда

yhunter: о, точно! Надо будет снова пропить осенью

пиво

пиво.

иногда бывает приход, и я чувствую потребность. покупаю глюконат кальция в пачке, щтук 20 сразу, и начинаю его бесконтрольно жрать. наверное, не усваивается, но мне зашибись.

только омеги разные и аевит. только перед предчувствием экземы (чутка делает полегче, если наступает). в остальном все по анализам в норме.

всем спасибо. Расскажу, что пью я. По назначению врача принимаю легкодоступное железо, селен, омегу, вит D, а весной был мексидол, мильгамма и пару рецептурных препаратов. Нет цели заниматься самолечением. Просто по маркам беру те, что в аптеках предлагают

Какой-то слабый положительный результат есть, но эффективно повысить вит D, B12 и железо мне не удалось

железо только в капельницах

helen_white: а в моем колхозе в целях профилактики всегда разные пилюли выписывали