最近開始減肥
正常減了一星期後，這星期開始生酮飲食
: 不吃碳水化合物簡單，不吃蛋白質難

我已經好努力但蛋白質還是油的二倍
早餐有半個牛油果奶昔午餐酸菜魚晚餐都加了50g芝士橄欖油煎雞塊肥牛沙律