以前都會為了完成該做的事而熬夜
結果精神狀況不好 事情也沒做好

現在會該睡覺就去睡覺
雖然感覺可利用的時間變少了
但因為精神好所以做得反而也比原先有效率

雖然只是小小的改變
但希望長久下來可以變好

這樣好棒

規律作息真的會精神比較好XD

調整生活真的有差！

uuu61743: MAKIAME: yanliang_1225: 真的
希望可以長期維持下去⋯⋯
我現在都把電動留到白天打 把動畫留到白天看
技術性避免自己不小心熬夜玩耍

覺得你好棒！

好耶

fxm30346: KONOArashi8529: 耶！謝謝
朋友們也都要健健康康ㄉ