沒辦法咩 最近十點半就會被抓去睡覺
但為什麼還是好睏啊啊啊啊

有時候睡太多可能也會很累

或者是沒有到舒服的睡眠

睡眠品質會影響成效
有時候良好舒服的睡眠15分鐘就足夠了（例如午休

hikaririii: 我自己這段時間觀察下來是發現我睡眠品質一直都不是很好（可能比較挑氣候通風之類的）
如果要彌補睡眠品質的話要睡到14個小時才行
午休我記得看過有研究是說午休十分鐘能抵過晚上睡四個小時