票是買到了但已經開始焦慮了

剩兩個月真的瘦得下來嗎.....

嗚嗚，小千千，兩個月一定可以的！
我最近中午都吃減脂餐，晚上偶爾有運動30分鐘
體脂真的有爆減

大概一個月減了1.5公斤的體脂肪
你可以參考看看 但是要以心情能快樂的方式為主，漸進式改變日常習慣

嗚嗚謝謝我努力 但要堅持運動真的好難

chiyuyu0430: 我也覺得很難，所以沒有每天動，頂多兩三天動一次就是極限ㄌ…

但這樣減重也有效，所以是可以的~

吃減脂餐這件事比較重要，有沒有運動是其次XD

misaki_tn09: 我現在主要是168...光要維持這個我就覺得好痛苦 （一直靠吃紓解壓力ㄉ人