蘋果鯨🐳
3 years ago

自己練總是斷斷續續，對自己的要求不夠高、自制力、行動力不足，其實一直都知道問題點在哪裡就是沒有一個衝勁去做，所以這次拜託了朋友，希望可以順利。
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蘋果鯨🐳
3 years ago
昨天還特別去測了inbody，我就是顆泡芙
然後跟朋朋討論課表
蘋果鯨🐳
3 years ago
今天的課表：
走路五分鐘➝空槓深蹲（練習+8下 3組）➝飛鳥（練習+12~15下3組）➝拉背（練習+8*4）

重量組數都沒有很多，主要就是想讓我循序漸進
朋朋好讚
蘋果鯨🐳
3 years ago
朋朋：回家後妳就邊踩飛輪邊追劇，如果妳要看到看完妳就要一路踩到結局
我：謝謝那我直接不看了
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