今天早上因為太睏所以破例喝了有夠甜的貝納頌咖啡
早餐：貝納頌咖啡+鮪魚飯糰
午餐：全家小滷青蔬+雞胸肉

晚餐吃了燙青菜和滷蛋

今天運動是健身房的一個小時重訓和半小時的爬梯