「兩邊各做八下、五下、五下就好齁、好、好、好來最後四下喔——」

阿不是說改五下 怎麼又八了 四加四是八欸
騙子 教練都是騙子

感覺這都是健身教練的話術(

當教練的一定數學課都睡覺

h50326tt: lucy70142: 教練的數學課是體育老師教的！（怎麼感覺很合理

教練用了一個很 有趣 的說法
乾淨一點
我的早午餐是吃ㄉ很污穢ㄇ

彷彿他是盯著你吃飯的（
看你沒有吃到舔盤子他不滿意（

lucy70142: 跟我理解的飲食控制怎麼不太一樣（

：這個給妳吃
同事：尼不吃喔？！
：因為我被說要吃乾淨一點
同事：蛤？乾 乾淨？還是你要吃原味這杯？

不是這種乾淨吧wwwww

doitnow: 可能教練是飲食控制跟不浪費糧食並行的（
飲食控制是吃的種類
另外那個是以舔不舔盤子作為指標

lucy70142: 被催了一週
「你就是吃太少 結果基代掉了 就胖了吧」
道理懂是懂 但這句聽起來怎麼這麼沒有邏輯

doitnow: 欸，真的 而且我好像是你講了才發現我是為什麼數值全部都掉下去了但體重多了一公斤

大哥 你什麼意思

大哥可能也順便來建個身

kusolinlanyea: 輕輕ㄉ它走來 拉屎 不帶走一片雲彩

原來他是來借廁所的

kusolinlanyea:
值班教練：刷不掉

買新的體脂計
別買！又不是買了就瘦

doitnow: 值班教練兼廁所清潔工

小教練再出金句
「你要放鬆～不能用力～這樣出拳才有力！」

到底在說什麼

「肌肉放鬆，用重心轉移的方式從腰帶動肩膀到手臂，自然的出拳才最有力」的意思？

clare990466: 不愧是經驗者（？

ufmw0193: 也只剩下嘴巴上的經驗了（

clare990466: 翻譯大王（

clare990466: 不愧是有刀有槍ㄉ女ㄌㄣˊ

在路邊等人 健身房的打工阿妹來推銷
聽到我大學畢業很久了
嚇到整條街都是她話劇社ㄉ「真的假的！」

難道是 跳繩的逆襲ㄇ 腿後有一條筋在搗蛋！

對了
最近被發現背肌的啟動很弱（白話的意思：容易閃到腰）
一直被唸多裂肌要的同時發力、多裂肌動作要連貫、多裂肌⋯⋯

反正教練就示範了各種華麗的橋式
又是單腳又是抬腳

現在瑟圖都沒辦法好好看了
受的髖被兩隻大手抓起來幹的畫面
我居然心如止水ㄉ想著：啊他多裂肌不就很發達

救命笑死

多裂肌發達

lucy70142: h50326tt: 所有的姿勢都可毀於一堂課呢

上週解鎖熊爬 是一種棒式ㄉ應用
⬅️這樣
也可以前後移動重心 更強的就是像登山式一樣爬行

教練：啊都沒在動啊 趴著不會累吧哈哈哈
：（都你在講幹話）

年後第一練
跳繩甩到手臂的殺傷力 隨著氣溫降低而增加
也太痛了吧