自從6月看了水野雅登的書之後（應該是吧？），我改成幾乎 無醣飲食（碳水化合物非常少量），體重到目前每天起床是61公斤，不會多也不會少（想增加但不知為何不行，如果吃的太少或不運動會少），以我172公分身高，我是覺得太瘦了。稍微瞭解一下相同飲食狀況的人，他們是認為我吃的不夠，但是我真的飽了飽了飽了，我覺得至少要65公斤才行。後來看到另一種飲食叫生酮，跟我的吃法相似，只不過我的蛋白質有一半的來源是乳清蛋白，還有我的脂肪 攝取也不高，這點好像造成一些問題，因為大腦的營養來源是醣，但我不吃糖了，就必須攝取足夠的脂肪生酮，取代糖做為大腦養份。曾經我有幾天脂肪都沒什麼吃，結果有某些時段大腦白茫茫的