大可以分享作息ㄇ……(？

MarSch: 七點起床十一點半睡覺 但也滿常沒有準時睡 最晚大概十二點半 早餐吃蛋餅或三明治麵包 午餐吃外食 吃便當比較多但會留大概三分之一的飯不會吃完 晚餐回家吃都滿清淡

可能有瘦一點是因為最近在看皮膚科 有比較認真下定決心要遵照醫囑

但我也還是會喝含糖手搖或忍不住吃垃圾食物 也可能之前工作勞動量太大久站久走需要能量比較多 現在會適時調整偷懶一點 就自動瘦回來ㄌ

我也只是剛上班從48-49增加到50-51 現在只是掉回49.8之類ㄉ 所以可能……只是我ㄉ身體調適回一般需要ㄉ體重而已XDDD

大早睡就成功一半ㄌ……11:30躺床好難……時間超不夠用但又累死……

MarSch: 11：30要睡覺真的覺得晚上做不了什麼……好困擾 還在調整中而且我已經在家都是廢物媽寶回家都沒做任何建設性家事ㄌ