隔了大概...半年，重新開始運動(會喘+爆汗)的等級。
找了3組10分鐘低難度的開始做，剛開始5分鐘眼淚就下來了，一樣不確定為什麼會哭，只能不斷告訴自已：做運動不會後悔的、只有自己能完成、沒人能幫你、這是改變的過程.etc

3組做完之後躺在地上裝死，也是剛躺下去就有種強烈的嘔吐感，衝去廁所但沒有吐出東西(乾嘔)，我的胃幽門應該很堅強。運動前只有喝水而已，沖完澡之後喝水有緩解，但感覺還是在。

現在大腿很酸、肩膀麻麻的。