我媽迷上生酮飲食差不多四天了，我也就吃不飽長達四天
餐餐重油重鹹+肉，然後一開始直接不煮飯，還是第二天晚上才給我煮了米飯…
早上被她逼著吃生蒜頭一起看生酮飲食影片……昨天偷吃泡麵以後被唸了好久，可是我真的沒辦法配著這些東西吃飯
餐餐重油重鹹+肉，然後一開始直接不煮飯，還是第二天晚上才給我煮了米飯…
早上被她逼著吃生蒜頭一起看生酮飲食影片……昨天偷吃泡麵以後被唸了好久，可是我真的沒辦法配著這些東西吃飯
確診以後體重掉了1.5公斤，本來以為回老家可以養回來，結果一點都沒增加
我的體重已經接近下限了，還吃這種食譜…
我的體重已經接近下限了，還吃這種食譜…
今天我的早餐是奇異果（我不吃奇異果）+生蒜頭泡水…
而且是被當面逼著吃的…殺了我
而且是被當面逼著吃的…殺了我
昨天的蛤蜊豬肉海帶湯裡面加了秋葵，整鍋變得黏糊糊的，前天的菜裡面甚至咬得到一堆結塊鹽巴，這哪裡健康了
而且沒有碳水化合物的飲食根本是罪大惡極啊 
一頓飯沒有碳水化合物怎麼會有飽足感，怎麼會好吃，不過話說回來現在即使煮了飯我也有點寧願只吃白飯…
一頓飯沒有碳水化合物怎麼會有飽足感，怎麼會好吃，不過話說回來現在即使煮了飯我也有點寧願只吃白飯…
太鹹ㄌ 
不過也有可能這個飲食沒那麼差 只是剛好跟我不吃的東西完美搭配
我討厭蛋、熟的魚肉、秋葵、水果，然後這幾天餐桌天天是這些
我討厭蛋、熟的魚肉、秋葵、水果，然後這幾天餐桌天天是這些
eigetsu910: 真的好鹹…
太可怕了吧……在減肥成功前會先高血壓吧 
要麼你自己煮要麼你找些生酮飲食危害的影片叫你媽一起看（好）
要麼你自己煮要麼你找些生酮飲食危害的影片叫你媽一起看（好）
是說這種減醣的方式並不一定適合所有人
只吃肉很容易便秘口臭，甚至血糖低很容易感到疲倦或是發抖
真的要減醣階段性的減少啦
只吃肉很容易便秘口臭，甚至血糖低很容易感到疲倦或是發抖
真的要減醣階段性的減少啦
eigetsu910: 現在沒減糖的那麼厲害了，應該還可以（至少願意煮白飯） 
這不是每個人都適合
而且這樣吃容易有心血管問題耶
還是你們要吃的東西可以分開煮嗎
而且這樣吃容易有心血管問題耶
還是你們要吃的東西可以分開煮嗎
重油鹹+肉一樣沒有比較好啊，吃也要吃對啊 
生酮需要長期嚴格的飲食控制，太痛苦了
而且其實蔬菜也不能吃太多(很多蔬菜有含碳水)，真的不適應的話和媽媽溝通自己吃自己的吧QQ
而且其實蔬菜也不能吃太多(很多蔬菜有含碳水)，真的不適應的話和媽媽溝通自己吃自己的吧QQ
做碳循環還比較好一點 生酮不是誰都能做
生酮是有心血管疾病之類有需求才能進行的，一般人真的不要這樣吃，超亂來