對呀 我也這麼覺得

搭火車好無聊

我忽然發現我胸痛可能不是緊張
因為我現在坐在椅子上呼吸有點痛

過度呼吸的時候就會這樣，其實是緊張的進階版

s88431ss: 可是我痛的地方介在鎖骨下、胸部上(第三肋附近) ？

cindy90851: 我以前也會這樣啊，然後去檢查心臟跟肺部其實都沒問題，這種都是壓力引發的，所以我會建議你現在找個適合你的抒發情緒管道

如果沒有想法可以試著自由書寫，拿紙筆或者在任何書寫軟體上寫下你腦中浮現的直覺性的想法，通常剛開始會是很多無意義的情緒發洩字眼，後面就會慢慢沉澱下來了

我很焦慮的時候都會用這種方式發洩+了解自己到底在焦慮什麼 寫得多了可以挖出很多自己很意外的深層面

s88431ss: 救命我都不知道原來自己會過呼吸 感謝S判的科普跟分享，我去試試