@lessmind - 那個 #理科太太 一百多小時就可以開課喔？所以任何折磨我超過一百個小時的甲方客戶...承上，做為一個也是諮商破百小的人，稍微說一下我自己諮商的經驗
整體偏重諮商在幹嘛，不提我私人的事情
為什麼開始諮商
我的情緒在一些地方對我的生活造成我不喜歡的影響，但我自己找不到長期穩定有效可以處理它們的方式。
相信我，我是真的很努力想處理，這在我的背景運作程式內常態吃了大概 30% 的 CPU
我的情緒在一些地方對我的生活造成我不喜歡的影響，但我自己找不到長期穩定有效可以處理它們的方式。
相信我，我是真的很努力想處理，這在我的背景運作程式內常態吃了大概 30% 的 CPU
諮商時間都在做什麼
主要討論我的日常，尤其是一些我自己難以消化的情緒，我自認為我非常主要的一個消化吸收情緒的手段是跟某個人說，說完我就大概可以消解 90%
很偶爾會在這裡寫，尤其下次諮商還遠我就很想碎念的時候，但不是非常有效，因為可以讀到並給我回饋的人，通常都不具備太多對我本人現實背景的相關認知
然後其實我的生活圈很小，所以我能討論這些的對象並不多，而且討論的對象非常難選擇，根據時間場合情緒不同，很多事情是不太能說的，說得太過頻繁像在把人當成情緒垃圾桶，或者表達的方式太糟就會變成類似情緒勒索的東西。
主要討論我的日常，尤其是一些我自己難以消化的情緒，我自認為我非常主要的一個消化吸收情緒的手段是跟某個人說，說完我就大概可以消解 90%
很偶爾會在這裡寫，尤其下次諮商還遠我就很想碎念的時候，但不是非常有效，因為可以讀到並給我回饋的人，通常都不具備太多對我本人現實背景的相關認知
然後其實我的生活圈很小，所以我能討論這些的對象並不多，而且討論的對象非常難選擇，根據時間場合情緒不同，很多事情是不太能說的，說得太過頻繁像在把人當成情緒垃圾桶，或者表達的方式太糟就會變成類似情緒勒索的東西。
而對我來說諮商師是一個我可以說任何東西的對象，因為那就是她的工作，我付了錢，所以我可以心安理得的說任何一切東西都不會感到負擔。
順帶一提開始諮商以後前述的 30% 背景 CPU用量大概降到 5% 左右，通常只用來紀錄下次諮商我想討論的東西。
順帶一提開始諮商以後前述的 30% 背景 CPU用量大概降到 5% 左右，通常只用來紀錄下次諮商我想討論的東西。
諮商師會為你做什麼
我出於工程師職業病會主動想整理任何可能系統化的流程並梳理他們的運作邏輯，以下僅代表我自己的經驗跟整理，不代表諮商師實際上的工作僅是如此。
她會試圖理解你的經驗並盡可能肯定你的感受或者說情緒，應該說從他們的角度看來在情緒或感受是沒有對或錯之分的，有的只有導致你這樣感受的原因，原因的來源很多，可能來自長期的童年經驗，可能來自與對象的歷史，可能來自對象的外在表現與內心期望的落差，等等原因族繁不及備載。
這也是我個人認為諮商師工作最複雜的部分，她要理解你、你的過去、你的家庭、你的人際關係、你的周遭環境，再從這裡面抽絲剝繭根據她的訓練去分析出這個狀況是怎麼形成的，你可以從什麼不一樣的角度思考去調整、化解、接受這些東西，或用不同的方式去跟對象互動等等，同樣族繁不及備載。
我出於工程師職業病會主動想整理任何可能系統化的流程並梳理他們的運作邏輯，以下僅代表我自己的經驗跟整理，不代表諮商師實際上的工作僅是如此。
她會試圖理解你的經驗並盡可能肯定你的感受或者說情緒，應該說從他們的角度看來在情緒或感受是沒有對或錯之分的，有的只有導致你這樣感受的原因，原因的來源很多，可能來自長期的童年經驗，可能來自與對象的歷史，可能來自對象的外在表現與內心期望的落差，等等原因族繁不及備載。
這也是我個人認為諮商師工作最複雜的部分，她要理解你、你的過去、你的家庭、你的人際關係、你的周遭環境，再從這裡面抽絲剝繭根據她的訓練去分析出這個狀況是怎麼形成的，你可以從什麼不一樣的角度思考去調整、化解、接受這些東西，或用不同的方式去跟對象互動等等，同樣族繁不及備載。
為什麼比起買什麼心靈課程我更建議諮商師
當然不是因為我頭都洗下去了，想找其他人來一起洗
首先無論是什麼人的諮商筆記、心靈課程或雞湯書都不可能跟你本人經驗完全重合，地球上有七十億人那就有七十億人的生活與經驗，當然你可以試著從裡面找到一些相似的點來幫助自己的處境，而我個人在這些雞湯書裡面 (喔相信我我看過的雞湯書可多了) 最常遇到的問題就是，對他的問題解決了，但我的問題這裡那裡這裡跟他不一樣的部分，我又不能比照辦理我可以怎麼辦？不同的書之間還會出現一些類似的老生常談，最後累積下來，一本雞湯書大概有 10% 有用就很不錯了。
首先無論是什麼人的諮商筆記、心靈課程或雞湯書都不可能跟你本人經驗完全重合，地球上有七十億人那就有七十億人的生活與經驗，當然你可以試著從裡面找到一些相似的點來幫助自己的處境，而我個人在這些雞湯書裡面 (喔相信我我看過的雞湯書可多了) 最常遇到的問題就是，對他的問題解決了，但我的問題這裡那裡這裡跟他不一樣的部分，我又不能比照辦理我可以怎麼辦？不同的書之間還會出現一些類似的老生常談，最後累積下來，一本雞湯書大概有 10% 有用就很不錯了。
書或課程是死的，他就不是個可以理解你、你的歷史、你的一切再去跟你 case by case 討論的人，如果光是看看這些就對你很有幫助，那恭喜你，你的問題或許不是太嚴重，你就只需要這些。
但給那些跟我一樣不管做什麼看什麼都覺得自己整個人在往某個有點可怕的地方去的時候，我建議你可以試著去諮商，單純的建議，就一次兩次，感受看看諮商的方式跟遠遠旁觀心靈課程跟雞湯內他人生命經驗的差別在哪裏，我自己感覺是差異是非常非常大的。
旁觀他人跟有一個人主動理解你的生活、經歷、現況、情緒去協助你的感覺是非常不一樣的。
就我個人來說光是有個人試圖聽我說話，理解我正在經歷什麼就會讓我舒緩非常非常多。
但給那些跟我一樣不管做什麼看什麼都覺得自己整個人在往某個有點可怕的地方去的時候，我建議你可以試著去諮商，單純的建議，就一次兩次，感受看看諮商的方式跟遠遠旁觀心靈課程跟雞湯內他人生命經驗的差別在哪裏，我自己感覺是差異是非常非常大的。
旁觀他人跟有一個人主動理解你的生活、經歷、現況、情緒去協助你的感覺是非常不一樣的。
就我個人來說光是有個人試圖聽我說話，理解我正在經歷什麼就會讓我舒緩非常非常多。
最後補充為什麼該找「正規諮商師」的必要性 (如果真的要做的話)
1. 他受過必要的訓練
2. 他有執照受法律管轄
3. 他有公會以及連帶規範
4. 他有督導負責協助檢視他處理的個案，降低個人亂搞的可能性
不過對某些人來說要找到電波相合的諮商師過程可能會遇到一點困難，我自己是很幸運第一位就直接適應良好到現在，這方面建議找老牌的大諮商所人選會比較多。
1. 他受過必要的訓練
2. 他有執照受法律管轄
3. 他有公會以及連帶規範
4. 他有督導負責協助檢視他處理的個案，降低個人亂搞的可能性
不過對某些人來說要找到電波相合的諮商師過程可能會遇到一點困難，我自己是很幸運第一位就直接適應良好到現在，這方面建議找老牌的大諮商所人選會比較多。
再補一段給不敢去諮商的人好了
如果你覺得去諮商了代表承認自己有問題，這個我還真的沒有太好的建議，畢竟我自己一直以來對我自己本人評價之低，會需要去找心理醫生修修補補根本是理所當然的(ㄍ
對不起我的幹話模式好像稍微跑出來了
本來就人無完人，身體不舒服會看醫生，生活、情緒、心裡不舒服，諮商師就是這方面的醫生，不需要諱疾忌醫，只是看個醫生不會就讓你變弱變小變不見(?)
如果問題在害怕別人的眼光，那就去了但不要跟別人說啊，知道的只會有你、你的諮商師跟天公伯喔。
曾經有長達一年的時間我媽都覺得我只是每個月有幾天固定會跟一個我不想給她認識的朋友去吃大餐，甚至還暗示我有對象可以帶回來家裡殊不知我是個母胎單身
======= 拉線講完了
有問題歡迎留言，我能回答的範圍內我會盡量回答
如果你覺得去諮商了代表承認自己有問題，這個我還真的沒有太好的建議，畢竟我自己一直以來對我自己本人評價之低，會需要去找心理醫生修修補補根本是理所當然的(ㄍ
本來就人無完人，身體不舒服會看醫生，生活、情緒、心裡不舒服，諮商師就是這方面的醫生，不需要諱疾忌醫，只是看個醫生不會就讓你變弱變小變不見(?)
如果問題在害怕別人的眼光，那就去了但不要跟別人說啊，知道的只會有你、你的諮商師跟天公伯喔。
曾經有長達一年的時間我媽都覺得我只是每個月有幾天固定會跟一個我不想給她認識的朋友去吃大餐，甚至還暗示我有對象可以帶回來家裡
======= 拉線講完了
有問題歡迎留言，我能回答的範圍內我會盡量回答
@tsu_siong - 【諮商資源分享】 來分享一下諮商資源，針對無法負擔自費諮商服務的人。 各縣市衛...諮商小樹洞有整理免費(低價)諮商資源
對諮商有再多一點的認識了，謝謝噗主的分享
理科太太這樣真的不行啊
XDD
不過人口增長到這個程度是真的挺可怕的，有的時候都會想說現代這麼容易出現心理疾病跟人口數有沒有點關係。大概是一個上班時段擠交通工具的煩躁感跟平常沒人可以悠閒搭車的差異？
但心理問題有各式各樣的成因啦，人口數就算真的是，也只是眾多可能的其中之一。真的不懂為什麼理科太太會拿這個來賣錢，人心這麼複雜，出問題更是難解，他到底覺得專業是什麼啊……
不過人口增長到這個程度是真的挺可怕的，有的時候都會想說現代這麼容易出現心理疾病跟人口數有沒有點關係。大概是一個上班時段擠交通工具的煩躁感跟平常沒人可以悠閒搭車的差異？
但心理問題有各式各樣的成因啦，人口數就算真的是，也只是眾多可能的其中之一。真的不懂為什麼理科太太會拿這個來賣錢，人心這麼複雜，出問題更是難解，他到底覺得專業是什麼啊……
但我今天看到這個覺得真是太有道理了，買的人大概還能獲得一種窺探名人隱私的快樂(ㄍ
隱私可以賣個好價錢…… 
(無力吐槽
(無力吐槽
