我整理了8個在這幾年的自我探索路上幫助我許多的練習，這些練習都很簡單、容易在日常中運用，效果同時又很好。

一週一個主題，用8週就可以把自己重新梳理一遍。

每個主題會開個新噗來介紹，我每天也會在同一串限記錄當天的感想。

歡迎有興趣的人一起來試試看～～
自由的用舒服的節奏來整理自己

@eva3619 - #8週自我陪伴練習 Week 1 透過呼吸，我跟自己待在一起

@eva3619 - #8週自我陪伴練習 Week2 我感受並接納來自身體的訊息

@eva3619 - #8週自我陪伴練習 Week3 我允許情緒流動，安在當下

@eva3619 - #8週自我陪伴練習 Week4 我使用正面肯定語來表達

@eva3619 - #8週自我陪伴練習 Week 5 我專注於眼前的事物上

@eva3619 - #8週自我陪伴練習 Week 6 我感謝生命中的各種美好

@eva3619 - #8週自我陪伴練習 Week 7 我用讚美來跟世界互動

@eva3619 - #8週自我陪伴練習 我每天為自己做一件事