原來如此

對異性和戀愛有興趣，但對於踏入一對一的關係有抗拒感，因此很難喜歡上別人。 即使與異性交往，也無法長久，會在彼此還未深入接觸的階段就踩煞車。 受到對方的喜愛與重視時，反而會產生抗拒感。

第一，有強烈的心結，覺得「不會有人真正愛我」。認為「愈來愈親近」→「對方會深入了解我」→「真正的我被看見之後就會被討厭」，因此會避免和對方親近。

第二點則是在有意或無意中拒絕和特定的對象建立「親密牽絆」。對於和無可取代的對象建立長期的親密牽絆，有強烈的抗拒感。 甚至會單方面斷定「和別人親近，建立親密牽絆，絕對不會有什麼好結果」。

隨著單身時間越來越長、感情失敗經驗不斷增加，導致他們越來越不知該如何喜歡別人、主動採取行動，甚至連自己的感情也漸漸看不清楚，自己也不曉得到底喜不喜歡對方，有時還會一直挑對方缺點，藉此阻止自己喜歡上別人。

因為戀愛低體溫症的人，內心其實有著恐懼與不安，但腦中卻又想跟一般人一樣「談戀愛」，這樣巨大的落差造成內心的衝突，因此衍生出「明明想談戀愛，卻無法喜歡上人」的煩惱，最後又把無法喜歡人歸因為「因為戀愛很麻煩」，以這樣的思考試圖將一切合理化。

戀愛低體溫症的原因
1. 戀愛低體溫症主要來自於嬰幼兒期親子關係不穩定，可能曾經遭到父母忽視，或是父母回應方式不適當，導致孩子缺乏安全感和恐懼，造成成人之後容易有逃避愛情或是對愛不安的傾向。

2.父母從小灌輸負面的自我印象，可能總是批評子女的外貌或是能力，導致從小沒有自信，覺得自己不會被人所愛。

3.從小害怕父母，怕被父母否定，因此無法對父母說出真心話，長大後也無法對別人敞開心房。

4.父母過度的干涉、束縛，導致感情路上一直不順，疲於無法戀愛。

5.從小接收父母關係不好的印象，在潛意識中寫入了將來不想結婚生子的決定。

→以上原因都有可能因過度美化父母，或是獨自壓抑下來而遺忘，但即使意識表層已遺忘，潛意識中仍然記錄了所有的經驗，在我們往後的人生中產生各種負面影響。

治療方法，放心與人深入交往的絕竅
‧［解開自己的心結］→找出過去造成創傷真正的原因，也就是會影響往後人生的關鍵時刻，只要了解潛藏的原因、自我覺察之後，人生就能有所改變。

‧［設定目標，改善面對戀愛時緊張、不安帶來的痛苦］→尋找對象時與其以不安感較高的「戀愛」為目標，建議以較穩定的「結婚」為目標，尋求能讓自己安心、安全的關係。

‧［下意識想迴避戀愛時的改善方法］→多做舒緩緊張的練習，例如深呼吸、把手放在腎臟上、把手放在額頭上等，能幫助自律神經運作，舒緩緊張的練習。

‧［舒緩不安，不再計較小事的絕竅］→列出自己為什麼會這樣想，多留意自己的思考習慣，久而久之就會發現有可能是自己過度反應

‧［尋找一個能成為「安全基地」的對象］→「戀愛冷感症」的人想要獲得幸福，最低的必須條件是跟對方在一起能夠感到安心、安全且能夠放鬆，即使對方收入很高，或是長得很帥，不管條件多好，只要相處時無法讓妳安心，就不是適合的對象。