為什麼只吃菜哇？

52giroro: 變胖了 不想吃太多澱粉

mmxtim: 那可以換吃東西的順序 少量蛋白質跟大量蔬菜，再吃一點澱粉，都不吃會營養不均衡

52giroro: 我也正在想，想說除了菜，要怎麼搭配比較不會不均衡

本來想說要煮咖哩來吃，不然就是馬鈴薯要少放或是不放了 ，來減少澱粉

或是不煮了

mmxtim: 如果要吃馬鈴薯就不要吃飯 因為他們都是澱粉，馬鈴薯又比飯好
然後烹調用油量也要注意，不然熱量一樣高

52giroro: 不吃飯，純吃咖哩湯

我覺得自己的用油都蠻少的

mmxtim: 對啊 我自己用咖喱粉煮超清淡，直接不用飯 或是馬鈴薯跟飯都減量啦 我自己是不常煮咖喱，不好放蔬菜

52giroro: 本來想煮完一盒湯塊