下半年度的一言以蔽之，就是承繼了上半年度的工作好累好累，繼續好累好累... 即使放了一個長達10天的假期現在回想依然會覺得彷彿苦行的一年

8、9月份除了幫朋友準備慶生、家裡有些小風波外，大致上沒什麼大事
但10月份起就開始進入了痛苦地獄
先是外公打第四劑後身體狀況不穩最後離開，發生的當下工作剛好也碰到了大案子時間死線也很壓迫，不得不接連加班來彌補因喪假而更加被壓縮的時間；假日還要撥時間陪媽媽回鄉下參加法事，明明有國慶連假也因為忙喪事而完全沒休息到......

出殯當天更是為了趕行程凌晨3點起床，幾乎等於沒睡的情形下趕到鄉下進行一整天的法事...誦經時跟坐車時也一直保持著清醒，隔一天還是照常上班的我認真快吐出來&認真後悔為何沒有請假（但老實說在已知工作進度的情況下也無法安心請假）

總之10月就是在非常迫於無奈的極限燃燒中度過，從這時候起我的下半年工作意志就已經被耗得所剩無幾，偏偏接近年關的最後兩個月又是公司旺季，更加地無法休息
11月也是繼續加班加到感覺自己快禿頭

@wake0922e31 - #2022.07.09 上半年度小總結，多半都會是仕事相關其實上半年度的自我鞭策期已經帶來了一定程度的疲乏反噬，下半年甚至已經無力做到像上半年的戰戰兢兢，卻也是瀕臨極限的勞碌狀態了

精神崩潰的呻吟

下半年除了好想趕快放假跟好累之外真的擠不出任何話（之於上班）🙃

整年度積累下來的痛苦壓力值大概就是，即使本年末上司在工作安排上稍有進步+微幅加薪也毫不起治癒作用

於是2022年的工作方面就是在如此負面的情緒之下結束⋯（對）
累到我自己甚至不想要訂立新年度的任何工作目標，加上這一年的實驗也更加呈現出我一人的努力≠整個公司的進步這項事實⋯就更沒有動力想方設法提升了
暫時只想要安穩休息調整，然而新年度的工作目標也已經被主管在年前就規劃了😢（無止盡的心累）

其實想脫離現在工作的心情更加強烈了，但同時也暫時沒有積極籌備轉職進修的能量
2023年希望能在不慌亂的節奏下配合公司完成流程建立，自己在工作之餘能少許的接觸培養一些小興趣或者學習就好了，想先保有平靜舒坦的心靈狀態😪

補充記錄工作以外的
9月買了瑜珈墊強迫自己開始居家運動，雖然買完沒多久就遇上工作跟家裡事的雙重地獄，也是在夾縫中努力偷練
每天撥出半小時、甚至10分鐘也好的時間做點核心訓練意外的簡單，忙碌的時期因為不確定隔天狀態好不好、是否有空，所以只要當天感覺狀態ok時間也允許就會運動，反而經常是幾乎每天都練XD

除了瘦肚子以外主要是想提升核心肌力跟改善胃凸，每天只是小練一點+沒有進行飲食控制的情況下，效果算是出乎意料的有感！
新年的短期小目標是向瘦腰努力，長期目標是可以出現兩條線的腹肌就更好了（不強求）
另外也開始考慮配套的練其他部位肌力！

【バニトレ】3日坊主でも良い！腹筋プログラム 7min abs workout一開始做這套超吃力身體狂抖無法姿勢標準甚至做不完，核心真的超虛弱🤣不過正因如此才有鍛鍊的價值
現在上腹已經有一些常駐腹肌（？）

開始鍛鍊後好像稍微能理解有些人變成健身魔人的原因，在投入運動後收獲身體變化成果的過程頗有成就感和增加自信
個人而言最有感的是核心收緊後，連站姿都更抬頭挺胸了😌

治癒的部份

跟朋友約了一趟早起爬山，行程簡單愜意很開心
希望今年也還有機會再約，爬得更久一點！

以及一起料理晚餐配紅白的幸福跨年趴，我工作折磨中對生活的盼望就都寄託在這兩場行程上
好久沒有體驗兩人以上一起煮飯、邊晚餐邊看電視這種溫馨家庭活動，我感覺真的比在家裡還家裡（？？）愛我的堪比家人的友友們🥺

最後是今年的春節在家裡看完了水星魔女，我久違的跟上流行番⋯還是熱坑好快樂（看完馬上開始補各老師大大們的スレミオ）
是不是也該來補個孤獨搖滾呢🤔

還有去年買了日文文法課程，今年也要來乖乖上完把日文學好一點，完畢