憂鬱症、抑鬱症，本來就不擅長說話表達，這段期間越發嚴重，精神狀態、情緒糟糕到不行，睡覺還要靠輕音樂才能勉強睡下，辭職前幾度用咬自己的方式，用疼痛來讓自己的情緒平靜下來。

我沒意識到，當憂鬱症到重症狀態時，就是產生自殺念頭的當下，早在兩三年前，還未離職就提出一次離職，因為壓力過大想辭職，完全沒想過要去看精神科醫生，結果卻是在去年的那種狀況下才看。

看醫生看了一個半月，也是找大醫院的，本來上個月正好有預約，卻卡在過年前，那天要大掃除，我只好把預約解除。
＊＊＊
後來的這段時間，除了玩遊戲和聽音樂，本來需要靠藥物和音樂讓自己好睡，最近幾天就算不用聽音樂也能一覺到天亮，晚上的睡眠從三小時增加到六小時沒有醒來，安穩睡覺。

我已經清醒了很多，不會再產生那種念頭，對不起，讓你們擔心了。