太晚起床了……原本打算偷懶乾脆不運動的，但因為我最近跟身邊的人大肆宣傳我在努力運動，所以還是動起來了 20分鐘 站立式消脂運動｜適合減磅人仕跟練｜不傷膝蓋無跳躍｜持續燃燒脂肪24小時今天做的是這個。
我體力真的很差，做這種初學者的運動我都累成狗。