對感恩感到迷茫。

感恩的重點在於決定要感恩。

給學生的作業：
周日晚上做一份感恩列表，列出最感到感恩的五件事，並花5分鐘看著感恩列表。下個週日更新列表。
持續10周，會比過去多快樂10~15%。

快樂的真諦：
樂趣-有意識的享樂
滿足-出色工作獲得的喜悅
目的-在生命中找到統合/目標/意義