要先做個長一點大的轉三，練習時可以預訂好目標要從這裡到哪個點

到那個點前，手比前面跟整個身體是90度

然後跟salchow一樣要等到點再開始轉，妹妹說會有頓一下的感覺（？）反正就是要等，等點到了，才能開始，左手往外張開

右腳也是，我都會自己縮進來，不是這樣～而是等點到了再由後面，順著身體到旁邊

還有右腳可以稍微往前抬高，為之後的勾進左腳做準備，但也不用提，對我來說太難了，就是放旁邊

整個身體是直的！由左腳蹲然後起來，兩隻腳盡量都打直
（我身體會往左後斜，然後就往那個方向歪著摔，妹妹說我盡量感覺自己要摔前，就用另一隻腳停住吧

反正就先練進來的這邊，拉進來，然後重心轉移到點，踩好點開始轉的部分

對還有點要踩好左前外刃，踩好就轉下去～

太謝謝妹妹今日的指點迷津 我好像這半年來一直都沒有轉對過，也還沒找好教練

明天帶旋轉板早點去來練習！！

教練今天說我左腳要踩穩轉（重來沒踩穩過