習慣了保持距離，專注在自己的事就好。
可能比較需要學會排解工作壓力，下班後還不能放鬆的情況...
(無形一直累積負面能量，別人的，自己的..)

一查原來有好多文章討論 社交疲勞。

世界這麼大，就是會有人與你合不來！心理學專家教你如何擺脫讓人心累的「社交焦慮」。

一個讓人打從心裡喜歡的人，其實是理解了「社交疲勞」的可怕 - A Day Magazine

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交際疲勞，又稱社交疲勞，是由於人們過度熱衷於人際交往而產生的焦慮情緒，表現為總想逃避人群，喜歡獨居。

1、事實上，感情需要培養、交流與增進，與其一個人躲起來逃避，不如學會如何更好地與人相處，找到適合陪伴一生的人。跳出利益糾葛，對他人多一些包容和理解，不要把每個人都想得那么複雜，用內心的善良去感染他人。

2、見到鄰居、熟人等，可以試著打個招呼、給個笑臉，發現人際交往中的溫馨和樂趣。

3、提醒自己看一些文學、哲學方面的書籍，讓自己多一些人情味。真正的智者，應當像朱自清所說的“我愛熱鬧，也愛冷靜；愛群居，也愛‘宅’。”

4、人和人的交往方式有很多種，除了吃飯等方式，還可以請人健身游泳或打檯球，人們由健身進入社交，不僅能體現社會的進步，同時也能順應人們的心理和生理需求，反之健身活動的深入開展又會形成一種良性循環。