筆記一下我自己的理解
Q：消極不敢表達→積極推開別人的表現→別人不瞭解自己
A：要給別人拒絕的機會/允許別人拒絕自己→不可能跟所有人都合不來/不可能跟所有人都合得來→關係需要播種並好好照顧使之成長，無法追求立竿見影→給雙方一點時間空間(不要揠苗助長)

況且每個人都具有多面性且成長背景各不相同，所有觀點所有三觀都合得來、看法立場都相同是不可能的

記得多年前有人曾經告訴他對我的看法，認為我是個很容易因為某個點跟人不合或被傷到就把人推開的人，還打個比方說 像他常常在網路上抱怨家人的缺點但這並不代表他就不愛他的家人

確實，討厭跟喜歡是可以並存的
到現在還是沒有改掉非黑即白的分類方式，沒有拿捏好自我防護的那個度，要不然就是不要那麼容易感到受傷

學到最多的一次友盡，然而我還是不斷反芻
沒有對或錯只問自己後不後悔，也或許只是緣分到了

真的很謝謝當年願意跟我講這些

啟點轉運站～為何你總是感覺不到「歸屬感」？｜【一天聽一點#1468】

逐字(4:20秒)
對你來說甚麼是有歸屬感?其中我遇過一些學生他內心覺得所謂的有歸屬感是要無條件給他支持和包容，要大家能夠認同你所有的一切、不能夠對你的言行舉止有任何其他的想法，或者是不能夠讓你聞到有任何壞的意圖的味道，而且事實上如果讓你有很多不安的話你就會有很多很多的投射與小劇場。

假設我們今天在一個團體，這個團體無時無刻地都接納你並且每個人看到你都會笑得跟一朵花一樣，那如果在這樣的環境裡你一開始當然會覺得很舒服，可是(你如果沒有去處理內心的議題的話)會不會過了一陣子之後會覺得這群人很假?這就是一個本質上的矛盾了，你希望大家無條件的支持跟包容你，但當大家真的這麼做的時候你仍然是不安的。

所以對於歸屬感如果你期待的是無條件地接納與包容，有一句話我覺得很真實，叫做「當我們是對這個世界是這個樣子的期待，那我們到哪裡都回不了家」

你如果把這樣的指向回到你自己身上，今天你做了一件你自己也覺得很棒的事情你當然會肯定自己，可是有沒有可能是你一回頭發現仍然有疏漏之處，就是你沒有拿到百分之百，你拿到九十九點九九，你會不會少了那一點點就覺得自己不棒?所以你看喔，我們對自己也沒有無條件地包容與接納，我們對自己是很嚴格的

(節錄)
■慢慢來反而比較快
■我知道你不完美，我也知道我不完美，但沒關係

■不是要在外在尋找穩定的安心之所
而是將內在平靜擴展出來，創造你的神聖空間
那麼，你到哪裡，都是天堂
去創造你能生活的天堂，不再尋找
引用-@santilia - 不是要在外在尋找穩定的安心之所 而是將內在平靜擴展出來，創造你的神聖空間 那麼，...