像我好想講讀後心得但是感覺自己講不清楚只有一堆情緒字眼

不知道欸 還是因為我最近一直被否定所以也開始自己否定自己

我：好不想演講，上去報告好痛苦
朋：你這個隨便就掰一堆的人在怕什麼
怕我每次公開講完話都要被當面恥笑 哈哈

已經變成做什麼都會被否定 我覺得我得脫離這個環境不然對我自己很危險但是我能去哪裡
也沒人跟我說到底是我自己太敏感還是這其實才是正常的
跟別人求助也只會收到您想太多
跟當事人講他們會說沒有人在意這個