掰噗秀秀

有時狀態不好又開始鑽牛角尖，雖然未必明白原因但也知道自己現在不對勁，需要找方法調整狀態

自己總是很擔心勉強到別人，但如果為此沉默不說清楚，又會把自己搞得很累。
還有求助時會有強烈的愧疚感，覺得自己不值得被大家好好對待。

期許自己能夠更清明地覺察自我

向他人求助就是一種自助，有時候是真的需要拉自己一把

springwater: 真的，以前怕自己的求救會造成他人的困擾，被問需不需要幫忙還會硬撐說沒事，超自虐XDDD