自我價值低落是一時的，因此自我放棄卻會影響之後的人生。

比較好懂的舉例：分手了覺得自己很糟，開始暴飲暴食抒發情緒，等緩過來後，你吃下去的熱量、脂肪是存在的。

影響可能不是這麼直接、表面看到的，可能是比較幽微的地方，可能是你沒有察覺的。

所以覺得自己很糟的時候也不要放棄自己，情緒或自我認同低落是一時的，它會過去。

我過去發生的事肯定影響了我，在我沒察覺的時候，或許持續影響著我的現在甚至未來。那個時候做出那樣的決定，表現好或不好，不夠勇敢面對，太快放棄等等，或許理性來看不是很好或很聰明的做法，但那就是當時的事，要永遠站在自己這一邊，或許當時做得不夠好，但我不要因此責備自己。

要原諒自己過去做出不聰明的決定，那些讓自己後悔的事。

像三井如果一直沉浸在浪費兩年沒打球的後悔裡，他是無法突破自己的，過去影響了他，但他還是可以做出改變。

大概這兩天突然有自我價值低落的傾向，所以開始思考怎麼回事

這種東西一陣一陣的，遇到了就想一下（？）