我最近可能會去身心科看一下
對但我還在做心理建設
我打算自己去 所以有點小害怕
我沒有要跟我媽講，跟他講了也沒有用，他就是覺得是我想太多、運動不足、陽光曬不夠、水喝不夠多、睡不夠
但我就是從一開始就沒辦法好好睡覺，而且維持已經很久了
我就不知道他到底是想怎樣
在不舒服的是我欸
對但我還在做心理建設
我打算自己去 所以有點小害怕
我沒有要跟我媽講，跟他講了也沒有用，他就是覺得是我想太多、運動不足、陽光曬不夠、水喝不夠多、睡不夠
但我就是從一開始就沒辦法好好睡覺，而且維持已經很久了
我就不知道他到底是想怎樣
在不舒服的是我欸
好勇敢🥺 希望一切順利！
ㄉㄉ你好棒！ 
我當年也是自己偷偷去ㄉ 
如果會怕的話，可以提前在紙上寫好要跟醫生說什麼，把那張紙帶著去診間，這樣比較不會緊張。
紙上大概可以寫有哪些症狀、出現症狀的當下狀況和時間點（例如期末考備考期間壓力超大的時候，或者早上醒來之類的）、何時開始覺得自己不對勁、最近的自己和以前的自己有什麼不同（情緒、想法、食慾、體重、睡眠狀況、學習狀況、專注力、作息、活動量等改變）
要是對於看診之類的還有什麼疑問都可以問我，我會努力回答尼！
如果會怕的話，可以提前在紙上寫好要跟醫生說什麼，把那張紙帶著去診間，這樣比較不會緊張。紙上大概可以寫有哪些症狀、出現症狀的當下狀況和時間點（例如期末考備考期間壓力超大的時候，或者早上醒來之類的）、何時開始覺得自己不對勁、最近的自己和以前的自己有什麼不同（情緒、想法、食慾、體重、睡眠狀況、學習狀況、專注力、作息、活動量等改變）
要是對於看診之類的還有什麼疑問都可以問我，我會努力回答尼！
Rabbit_dada: 好ㄉ！希望一切順利