今天是俞萱問我要不要一起玩21天豐盛靜心的第4天。除了聽音檔和念梵咒以外，今天的任務是讓我列出「身邊認為他很富足、富裕的人，要是認識並能接觸到的人」。他們完成了全部或部分的生活目標、他們很快樂、或在我眼中他們很快樂。請注意：不是只討論財富豐盛而已，這裡的重點在於這個人所體驗到的喜悅和幸福。不管你今天寫下幾個人名都可以，兩個也很足夠。任務最後面特別提醒，這些簡單的功課如果你能投入愈多注意力和反思，你的收穫就愈大。

至於Isha Kriya，包括今天的話，已經中斷了兩天。

晚餐後的讀書會，第一次開了鏡頭。因為看到念初和俞萱很開心，有了開鏡頭陪伴他們的慾望。第一次勉強稱得上是面對面的，和阿翁聊天。

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Day 4 完成。
我寫下了九個人名。其中有兩個人是今天才認識的，是攪攪實蔬的ZORA和老布。後來還補上了潘，所以我現在寫下十個人名。

明後天報名了Leela的瑜珈課，今天就先來到了竹北。好喜歡今天的晚餐。在吃晚餐以前，老布特別跟我們說他不會這時候跟我們說菜，等我們吃完以後再說。
他覺得廚師煮好食物時，已經完成了用餐體驗的50%，剩下的50%是吃的人該負責的事。

所以他甚至會打斷別人說菜，他認為說菜裡頭有某種引導和強迫。那並不應該。

用餐完畢後，能感覺到身體和大腦的喜悅。

無法忘記也沒想忘記今天出門時，我一口氣吃了兩碗泡麵。一碗鮮蝦麵，一碗辛拉麵。

原本還以為今天都不用吃了，直到晚餐時老布特別打來確認時間。
吃完泡麵洗碗，覺得我在吃的不只是泡麵，還有家裡的習慣與我過去熟悉的習慣。那個伴我一生的老我。

我不太清楚什麼是高我，什麼是小我。就是一種朦朦朧朧，說不清楚明白的懂。

今天去看了奶奶。奶奶不停的問我有沒有錢，沒錢怎麼辦。各種缺乏該怎麼辦。要不要別念書了，去找工作。為什麼要繼續念書。
一遍一遍的跟她說現在有工作，不用擔心，錢會夠用。有算過。好好照顧自己就好，好好休息就好。

今晚的兩個室友明天會跟我一起上Anga，我對Anga的認識只有，那可能是我想學會的能照顧自己身體的、一套(或一種)瑜珈的體式。
Zora、老布和潘則是這些課程的前輩。潘剛從印度回來，Zora是下周準備去印度，老布是下下周去。他們去印度的原因和我現在來到竹北的原因或許某方面來說，是一樣的。

特別喜歡老布在飯後說菜時的神情。他認為吃的東西要連結土地，連結四季，連結時序。因為夏天，所以吃很多瓜。因為熱，所以吃比較清淡。因為略有些濕氣，所以姜多放一點，可以微微流些汗水。
喜歡他說我有五種油，八種鹽的時刻。他感受著每個當下，煮出各種不同的風味。

他說那些背後有阿彌陀佛的素菜，為什麼有既定印象是因為怎麼炸都炸不黑的棕梠油。那些滋味出現在某些洋芋片裡，某些素料裡頭。
我加訂了原本沒訂的早餐。老布無法原諒無菜單料理的餐廳在夏天端出花椰菜，因為那應該是冬天的食物。

他提到自己是去年五月學Anga，逐漸逐漸的，降低了吃肉的量，最後轉變為完全的蔬食。
在煮自己的食物時，能夠不因為食慾/口腹之慾去進食，純粹的把食物視為燃料，簡單，並且足夠讓他度過接下來的工作量的就是好食物。

這是我今天認識的老布。我想著所謂「如果你能投入越多注意力和反思」的意思，是在我寫下人名的時候，去想為什麼現在他們出現在我的筆記本裡嗎？別只是無意識的寫下這些人名，或單純只是想寫下而寫下？

他們在我眼中很快樂，並且都有著某些我投射在他們身上的嚮往。現在人名有十一個了。

(今天在和老布對話的時候，覺得喜歡吃肉的我似乎還是看到了那麼一天我不再吃肉的可能性。)

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再次紀念阿翁說喜歡我的書法字。沒想過它們會被喜歡。鏡頭裡的我大概就是喜悅但難為情。今天的討論裡，念初坦承了她的不愛，俞萱說因為是認識的人寫的，又有不同的視角。阿翁再把她為什麼如此寫說一遍。我從中受教。