2023.07.11
七月都在休息，近期的憂鬱已來到無法抵抗的程度，是今年最嚴重的。不過相信休息一下就好，記錄點心情抒發一下。
七月都在休息，近期的憂鬱已來到無法抵抗的程度，是今年最嚴重的。不過相信休息一下就好，記錄點心情抒發一下。
有件事似乎從未提起，這個月鼓起勇氣跟身邊的朋友淺淺談過，因為目前沒有解決方法，講出來不知道能不能好些，自己也在思考該如何解決。
學生時代一起長大的好朋友兩年前過世了，這個月剛好迎來了她的忌日。事情發生的第一年，共同朋友們討論好要一起扶持走過這件事，大家很理性，能做的都做了，自己也覺得這樣的大家很溫柔。
學生時代一起長大的好朋友兩年前過世了，這個月剛好迎來了她的忌日。事情發生的第一年，共同朋友們討論好要一起扶持走過這件事，大家很理性，能做的都做了，自己也覺得這樣的大家很溫柔。
時間這樣過，其實沒有一天不想念她。
先前有些特定的事只會跟她說，現在她人走了，話題、想法也就這樣放著，時間慢慢拉到第二年，那種「她真的已經離開」的感受，透過這些「遺漏」逐漸變得更鮮明。
有時候這份過度想念，會成為情緒潰堤的最後一根稻草，不知道是因為此事正好是悲傷的核心，還是「它就是應該這麼悲傷」，走到一個極端後，總會想著她哭。
先前有些特定的事只會跟她說，現在她人走了，話題、想法也就這樣放著，時間慢慢拉到第二年，那種「她真的已經離開」的感受，透過這些「遺漏」逐漸變得更鮮明。
有時候這份過度想念，會成為情緒潰堤的最後一根稻草，不知道是因為此事正好是悲傷的核心，還是「它就是應該這麼悲傷」，走到一個極端後，總會想著她哭。
而當時朋友剛走時，家人對這件事提起這件事很反彈，自己告知要去參加告別式後，就沒有再提。那段時間因為悲傷，陸陸續續哭了一段時間，家人也對這件事很反感。
因為我家很傳統，價值觀很舊，不太允許家人有負面情緒，流眼淚當然是禁忌，喪事也很忌諱，自己就躲在人看不見的地方哭。
因為我家很傳統，價值觀很舊，不太允許家人有負面情緒，流眼淚當然是禁忌，喪事也很忌諱，自己就躲在人看不見的地方哭。
朋友走的前一段時間，因為要不斷照顧她的情緒，心情總會有些低落，家人先前有跟朋友相處過，因為不熟悉，會有一些比較表面的評價，無法在短暫的相處中看見她的優點，他們心中自然會認為她不是個值得來往的人（因為想不開的人就是「有問題」）。
事情發生之後，家人時常會有意無意說著：「還好她死了」、「她死掉真是太好了」。
事情發生之後，家人時常會有意無意說著：「還好她死了」、「她死掉真是太好了」。
我母親到今天都還會這樣說。我已經很久沒有提起，但她還是不時會拿朋友的死來說嘴、開玩笑。明明知道朋友對我的生命有多重要，這樣的行為讓我真的真的
真的好痛苦
真的好痛苦
這件事讓我難過到不知所措，有請家人不要再提了，但他們似乎不認為這有什麼，也認為朋友的死是值得開心的事。上週也跟我爸再次強調不要再提了，他則憤怒地要我閉嘴，他們想說什麼就說什麼，而且認為自己沒有錯。
我的家人對於人類的逝去並沒有任何同理心，這似乎漸漸成了，自己與他們之間很深的一道鴻溝，想到這點只剩下滿心的恨。我只能當作它過去了，讓情緒不要留太久，卻也是讓我倒地不起的悲傷。目前沒有解決方法。
這是第一件。
我的家人對於人類的逝去並沒有任何同理心，這似乎漸漸成了，自己與他們之間很深的一道鴻溝，想到這點只剩下滿心的恨。我只能當作它過去了，讓情緒不要留太久，卻也是讓我倒地不起的悲傷。目前沒有解決方法。
這是第一件。
妹妹的病情逐漸惡化，來到了相當嚴重的階段。
因為生病了，受到一點刺激就會重度自殘，雖還不到自殺的程度，但她的雙腿就像血色的蜘蛛網般，每過一個禮拜，就會用美工刀劃得血流如注，看得相當觸目驚心，情緒過度憤怒就會用拳頭一直敲牆壁跟地板，非常可怕。
這件事已從去年持續到了現在。
因為生病了，受到一點刺激就會重度自殘，雖還不到自殺的程度，但她的雙腿就像血色的蜘蛛網般，每過一個禮拜，就會用美工刀劃得血流如注，看得相當觸目驚心，情緒過度憤怒就會用拳頭一直敲牆壁跟地板，非常可怕。
這件事已從去年持續到了現在。
輕輕跟她講點話就會陷入過激的憤怒中，可能是找不到人生氣，現在情緒主要是針對我來，是很嚇人的狀態，我父母也會有牽扯，全家人都活在這份恐懼中，生怕觸怒她又傷害自己，不敢隨意亂說話。
母親跟我說因為妹妹能力不足，從小到大都活在姐姐的陰影中，出了社會後，因為不夠優秀，又會下意識與姐姐比較，這件事就更加打擊她，憂鬱程度更加劇。從來沒有人給他任何壓力，但我知道這種比較意識是種慢性自殺，卻也不是任何人的錯。
母親跟我說因為妹妹能力不足，從小到大都活在姐姐的陰影中，出了社會後，因為不夠優秀，又會下意識與姐姐比較，這件事就更加打擊她，憂鬱程度更加劇。從來沒有人給他任何壓力，但我知道這種比較意識是種慢性自殺，卻也不是任何人的錯。
我爸是非常兇又嚴格的人，脾氣不太好，但看到妹妹這樣一直崩潰，不知道該怎麼辦，也怕自己太兇，只能無反應冷處理。而妹妹看到爸爸無反應，就會覺得是自己的錯，又更加悲傷暴躁，陷入惡性循環中，對我的恨意也更強烈。
現在家裡所有對她的責怪，她都會放大檢視；我犯錯會被家裡罵，不過之後會修正與處理，而她犯錯被罵，則會想是不是因為自己不夠好，或是因為生病了，家人才會罵她，也認為父母對孩子不公平，有偏袒，所以非常憤怒，把原因歸咎在我身上。
現在家裡所有對她的責怪，她都會放大檢視；我犯錯會被家裡罵，不過之後會修正與處理，而她犯錯被罵，則會想是不是因為自己不夠好，或是因為生病了，家人才會罵她，也認為父母對孩子不公平，有偏袒，所以非常憤怒，把原因歸咎在我身上。
目前妹妹已經換了第二個心理醫生，先前自己很難過，想了很多辦法，但時間一長耗磨下來，現在已經不期望妹妹康復，也做好她自殺的準備，完全放棄她了，可能這樣大家會輕鬆一點。
這樣說並非慘忍，而是我們已經沒有辦法了，不然再這樣下去大家會被拖累，每天也要活在她對我的恨意中。我媽這禮拜已經哭到說要帶妹妹去跳樓，或是一起去死，類似的發言層出不窮，也很極端，怎麼想都是萬萬不可以的。
這樣說並非慘忍，而是我們已經沒有辦法了，不然再這樣下去大家會被拖累，每天也要活在她對我的恨意中。我媽這禮拜已經哭到說要帶妹妹去跳樓，或是一起去死，類似的發言層出不窮，也很極端，怎麼想都是萬萬不可以的。
除此之外，小朱都很順利。
並沒有把家人當作重要之人的價值觀，也不認為需要承擔他們的情緒，需要時會互相幫助而已。而因為工作比較忙，會在公司待比較久，家人也會去上班，相處的時間並不會太多。平常會一起吃飯，還有幫我爸上英文課與教他電腦。
父母還是對我很好，很支持也很照顧我，但為了自己的情緒健康，會與他們保持距離。先前都拿捏得很好，只是妹妹這樣的狀態，還是拖累了所有人，再加上近期我個人真的發生了其他諸多難以承受的事，情緒已在崩潰邊緣。
並沒有把家人當作重要之人的價值觀，也不認為需要承擔他們的情緒，需要時會互相幫助而已。而因為工作比較忙，會在公司待比較久，家人也會去上班，相處的時間並不會太多。平常會一起吃飯，還有幫我爸上英文課與教他電腦。
父母還是對我很好，很支持也很照顧我，但為了自己的情緒健康，會與他們保持距離。先前都拿捏得很好，只是妹妹這樣的狀態，還是拖累了所有人，再加上近期我個人真的發生了其他諸多難以承受的事，情緒已在崩潰邊緣。
目前還不到求救的程度，只是身邊的人說，還是定期把自己的狀況說出口，才不會在真正出事時，大家摸不著頭緒無法幫忙。
再過一兩個月就要搬家了，希望情況可以好轉。
自己對負面情緒的調適能力很強，也很樂觀，只不過現況確實有點糟糕。不過不過，這些事情之外，小朱是真的很快樂，生活很充實，工作順利，朋友都對我很好，準備出國，也不斷在成長，不要主動碰這種事就沒有太大的問題。
再過一兩個月就要搬家了，希望情況可以好轉。
自己對負面情緒的調適能力很強，也很樂觀，只不過現況確實有點糟糕。不過不過，這些事情之外，小朱是真的很快樂，生活很充實，工作順利，朋友都對我很好，準備出國，也不斷在成長，不要主動碰這種事就沒有太大的問題。
現階段還是有許多開心的事，言談與交流都很正常，工作上班也都很OK，只是獨處時還是會難過。
雖然有點逃避的感覺，但除了把自己跟這麼強的負能量隔開，現在沒有解決的方法。我認為人都是與痛苦共存的，只是能與自己和解到什麼樣的地步而已。
雖然有點逃避的感覺，但除了把自己跟這麼強的負能量隔開，現在沒有解決的方法。我認為人都是與痛苦共存的，只是能與自己和解到什麼樣的地步而已。
大致上是如此吧！
還有其他不太能講的事情，先講兩件最嚴重的，如果真的不行小朱會求救的
還有其他不太能講的事情，先講兩件最嚴重的，如果真的不行小朱會求救的
希望小朱一切能愈來愈好…… 
天啊無論如何先給小朱抱抱，也謝謝小朱之前陪過我，如果有任何這邊能幫忙的都可以說，我隨時都在QQ
希望搬家後狀況會改善，就我聽過的身邊的經驗來說，其實很多情況下距離產生美確實是解決問題的有效辦法。能夠積極處理這些狀況已經很厲害了
完全不覺得有逃避的感覺XD希望隨著時間過去一切都會慢慢轉好！
辛苦小朱太太了，真的覺得說出來很重要 
希望這樣說出來能夠讓小朱太太的負擔減少一點
希望這樣說出來能夠讓小朱太太的負擔減少一點
抱抱小朱 
大概六月底到月初的時間我也有感受到那種憂鬱，甚至還有夢到XD，需要聊聊的時候都可以說的
但家裡的情況我覺得好嚴重哇，小朱有沒有考慮先跟他們分開生活一段時間，或讓醫療機構接手照顧妹妹呢QQ
大概六月底到月初的時間我也有感受到那種憂鬱，甚至還有夢到XD，需要聊聊的時候都可以說的
但家裡的情況我覺得好嚴重哇，小朱有沒有考慮先跟他們分開生活一段時間，或讓醫療機構接手照顧妹妹呢QQ
抱抱小朱 
如果真的撐不下去，要記得適時的尋求協助哦
如果真的撐不下去，要記得適時的尋求協助哦
抱抱您ＱＱ
我覺得小朱太太為了逝去的朋友而感到悲傷，那是那段曾經相處過的時間真的很美好的証明，這並不是不好或不被允許的事情馬上就能忘記，這樣還比較奇怪吧…
辛苦太太了⋯⋯
能感受到太太很多不容易的事情圍繞著，但還是很堅強的在面對、很強大，如果可以從轉換環境、充實的生活中得到放鬆就太好了
希望太太平安
能感受到太太很多不容易的事情圍繞著，但還是很堅強的在面對、很強大，如果可以從轉換環境、充實的生活中得到放鬆就太好了
希望太太平安
（粉浮）抱抱您QQ 希望小朱能慢慢放鬆！
抱抱！覺得妳一路前行很努力生活著，雖然每次見面相處時間不長，但還是覺得你是個很溫暖的朋友
你對妹妹非常的好 船到橋頭自然直
你對妹妹非常的好 船到橋頭自然直
！！
！！！
sunny61236123: 謝謝您的擁抱，感恩感恩 
！！
！
！
辛苦太太了（by平常有關注的潛水者），很多負面情緒要表達出來也會再承受一次不適，能調適到可接受的階段也很不容易，希望太太維持自己的步調～
幸苦您了 
小朱加油！！
小朱加油！！
已經很努力了也做的足夠了哦，祝搬家順利（抱抱 
小朱是我認識的人之中最堅強的人之一，也很敬佩在這種極端環境下還能保持自我。
真的沒辦法了說一說大家都會在！
真的沒辦法了說一說大家都會在！
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只能來這邊偷說一下妹妹真的變成一個完全的陌生人了，小時候我們感情很好，都會一起玩，也會一起打鬧，但現在她看我的眼神只剩下恨，自己說了什麼，都會用很銳利又不友善的言語回答，已經不是原本的她，也不是我的「家人」。現在選擇放棄覺得輕鬆多了，我心裡的妹妹已經死了，覺得很遺憾也很難過。
她這禮拜說要去看醫生，卻還是沒有去（不知道為什麼），如果再次發作我也不管了，想過好自己的人生，不要被拖累比較重要
！
只能來這邊偷說一下妹妹真的變成一個完全的陌生人了，小時候我們感情很好，都會一起玩，也會一起打鬧，但現在她看我的眼神只剩下恨，自己說了什麼，都會用很銳利又不友善的言語回答，已經不是原本的她，也不是我的「家人」。現在選擇放棄覺得輕鬆多了，我心裡的妹妹已經死了，覺得很遺憾也很難過。
她這禮拜說要去看醫生，卻還是沒有去（不知道為什麼），如果再次發作我也不管了，想過好自己的人生，不要被拖累比較重要
！