減肥中
為了避免自己又意志力破碎
從這篇開始記錄每天的吃食

個人的法則
一、只有週五晚餐以及假日兩天可以稍微放縱
二、如果真的喝手搖 請點三～一分甜 一律正常冰或少冰
三、晚上八點過後不吃東西 （無糖優酪乳除外）
四、計算每日的熱量並控制在1500以內
五、喝水 水超級好喝

目前已實施一週
效果 -2Kg左右 管不好自己的嘴怎麼做成大事呢