還是睡
本來想說該做點什麼 但因為不知道要做啥就算了

好想跟他說你沒那回事
但想起別人這麼跟自己說的時候我討厭的要死
就不說了 那是別人家的事

不知道什麼時候開始就變得不那麼雞婆了 這不也挺好的 免得惹人厭
不過其實還是有啦 而且才不久前而已 雖然自己滿受傷的不過就 他說的那樣 我不好意思再多說什麼

想一下後天回診要報告的事情好了

上上禮拜精神異常亢奮，北上但忘了帶藥沒辦法吃鎮定劑解決，兩天沒睡覺，一直低燒狂流汗，最後冰鎮解決撐到回家吃藥休息，很不舒服

兵役體檢結果免役，雖然覺得有點可惜但自己觀察了這段時間的精神狀況，應該也真的承受不來，所以應該算是正常的結果

這段時間幾乎完全都在休息，沒有做什麼具體有進度的事情，覺得很無力，沒有力氣做事情。每天也都睡不太好，可能是白天真的活動太少，但也沒辦法，就沒有動力做事情只能休息，睡到晚上的時候精神又不太累，只能吃藥入眠。
基本上藥物每天都是吃好吃滿，沒有減過量，但在這樣的狀況下還是偶爾會有憂鬱症發作，而且幅度不小、頻率也很高，是幸好都不是在做重要或危險的事情的時候(ex.有期限的事情，可能會焦慮；開車騎車駕駛，需要精神專注)，對生活沒有太嚴重的影響，但對接下來復學可能會有不好的影響。

憂鬱的時候會全身不舒服，有點像焦慮但不太一樣。最好的解決方法是躺在床上聽音樂，沒辦法做任何的運動或勞動（基本上做不久），會一直反思自己過去的錯誤直到真的想不到了，可能很久很久以前的事情都會被自己挖出來想，接下來就會開始有結束的念頭，通常到這個時候腦袋就會開始不清楚然後就想不下去了才解決。大多都持續一兩個小時而已。
大部分都出現在有壓力訊號的時候。都有吃藥，但感覺都不太有效。有想過急診但是自己沒辦法出門也不太想麻煩家人。

@Wseg2000 - 230702 暑假D11

@Wseg2000 - 230707 暑假D16

對死亡這方面的事情還是有很深的渴望，經常會有「不如就這樣死掉就好了」的念頭，出現這種念頭的時機有駕駛的時候、身體不舒服的時候、搭火車在鐵軌前的時候。身體不舒服時會因為這樣就想說不要就醫讓他自然發作，雖然通常都真的沒有什麼事情就是了。

ಠ_ಠ - 憂鬱症又來了。

雖然很少不過也有出去玩，結果也都滿開心的，沒有什麼不滿足，跟朋友約了四攤，自己出去大概四五次，不過時間都幾乎集中在最近，在這之前好像都沒什麼出門沒什麼娛樂，之前想做的副業到後來也幾乎完全沒在動，雖然沒有進度壓力但知道這段時間可以做多少事情就會覺得有點壓力，覺得自己都在浪費時間，會用「自己沒辦法做事情」來說服自己，但也沒什麼意義。

@Wseg2000 - 思う
家裡說要幫忙但只有幫忙了一下子，大概是我顯得真的太無力了，我爸從某個時間點之後就沒有再叫過我去田裡了，我媽是還會叫我倒垃圾和打掃家裡這種簡單的差事，但我也幾乎都沒有做到，對自己滿失望的，但還是流於無可奈何。

@Wseg2000 on Plurk
@Wseg2000 - 230503 休學D107 沒夢到啥特別的 情緒有點down 雖然是自作自受啦 ...
ಠ_ಠ - 負面雜
@Wseg2000 on Plurk

大致上就這樣整理完了吧 有在發每日紀錄可以用來追蹤自己的發病狀況 還不錯

記憶體怪獸

坐起來工作 三個小時多
我又躺下來了

さユり好可愛

吃個消夜 戰到六點

先等這批資料跑完……

救命喔這兩行是有什麼差啦

不等了 再晚吃就要變早餐了(?)

吃個宵夜還要遠端顧進度 可憐哪

我已經重來五次了……拜託讓我過好不好

記憶體怪獸吃到9.87G了 難怪我剛剛電腦直接shutdown

如果之後還要跑好幾次Rstudio的話…那我要不要買16G的記憶體啊

現在好便宜喔 只要1000出頭 我當年買8G的就這個價

唉呦 你臉紅啦

他一次要泡好久……我不想撐到六點了而且我藥已經先吃下去了（再不吃可能沒辦法睡）
話說之後還要花時間讀腦科學的書…………嗯…………對於剛休息完的人來說這樣的作業量是不是太大了？

啊啊啊啊睡了頭真的好痛眼睛也很乾
拜託不要這樣也失眠