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@janehottw - ［下收隨手聊］ Re: [閒聊] 30歲是什麼感覺
家庭是自由服務業，是接越多單就跑更多地方就越賺很多錢。那，事情差不多是滿26歲後就開始發生，便被託以照顧、陪伴家人為由留在家多年，僅有兩次面試，從沒做過任何正職、兼職。主要是沒想過要賺錢來證明自己／養活生計，都靠家人出外打拚。
等到這些事好不容易告一段落時，已經過了30歲，所謂的年齡優勢。這時才發現原來我也會慌張和緊張。
等到這些事好不容易告一段落時，已經過了30歲，所謂的年齡優勢。這時才發現原來我也會慌張和緊張。
即使才說要突破舒適圈，一時卻不知道要去哪裡，更不知有什麼能力、優點、性格、貢獻等，去哪裡才能被人家要，但更重要的是，經歷過死亡後就會珍惜尚在活著的家人，想到母親年事已高、手足體力會下降等等…，才開始逐漸有金錢壓力，深怕自己時間不多也不能再浪費，真的很害怕。
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很惋惜沒學投資、積極，能幫家庭和自己各留生活所需收入，都讓手足承擔生計壓力，而當時所謂的「陪伴」，也只是看著家人精神逐漸衰弱，幫不上忙就不停否定自己。
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要說什麼優點，就是很少受身體病痛所苦，只是近來越想速成就越想找更多事忙碌，也許是逃避，因此現在又不照顧身體中🤣
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很惋惜沒學投資、積極，能幫家庭和自己各留生活所需收入，都讓手足承擔生計壓力，而當時所謂的「陪伴」，也只是看著家人精神逐漸衰弱，幫不上忙就不停否定自己。
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要說什麼優點，就是很少受身體病痛所苦，只是近來越想速成就越想找更多事忙碌，也許是逃避，因此現在又不照顧身體中🤣
在這期間，無比感謝朋友介紹讓我有機會接下助手，讓我原本漠視金錢的存在，因而有收入後才真正正視金錢帶來的價值感，也沒思考過金錢可以做哪些事情、規劃未來和人生也是。
雖然目前沒有負債生計的壓力，卻失去培養能力、成長和承擔的肩膀，有愧疚於覺察到這一切實在太遲了，越拖就越鬱悶，點子念頭很多，實務面則是執行不足，想得太高卻做得少等等……
至少，希望是不會後悔而且也能做得實在。
雖然目前沒有負債生計的壓力，卻失去培養能力、成長和承擔的肩膀，有愧疚於覺察到這一切實在太遲了，越拖就越鬱悶，點子念頭很多，實務面則是執行不足，想得太高卻做得少等等……
至少，希望是不會後悔而且也能做得實在。
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今天去聽幸福力講座，有三種神經傳導物質，個別是：血清素、催產素、多巴胺，其中血清素是最為重要的，身體心理健康是一切的基礎，試著從這方面去感到幸福，再去慢慢建構個人的幸福金字塔。
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【血清素】是身心健康時會獲得的幸福，就是PTT文章的重點（健身補充蛋白質），而且不像多巴胺過多會有危險，是多多益善的東西。
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【催產素】則是人際和諧時會感到幸福，別人予以笑容、被同理、被看見、有回應時、有良好互動時才會分泌這些傳導物質。
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【多巴胺】是有獎勵機制，會讓人上癮、來得快也去得快、多半是感官刺激獲得的幸福，但這種幸福會有天花板，一旦達到上限就再也無法增加幸福，過多會有危險。金錢也屬於這項。
今天去聽幸福力講座，有三種神經傳導物質，個別是：血清素、催產素、多巴胺，其中血清素是最為重要的，身體心理健康是一切的基礎，試著從這方面去感到幸福，再去慢慢建構個人的幸福金字塔。
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【血清素】是身心健康時會獲得的幸福，就是PTT文章的重點（健身補充蛋白質），而且不像多巴胺過多會有危險，是多多益善的東西。
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【催產素】則是人際和諧時會感到幸福，別人予以笑容、被同理、被看見、有回應時、有良好互動時才會分泌這些傳導物質。
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【多巴胺】是有獎勵機制，會讓人上癮、來得快也去得快、多半是感官刺激獲得的幸福，但這種幸福會有天花板，一旦達到上限就再也無法增加幸福，過多會有危險。金錢也屬於這項。
講師讓我們去回顧和審視生活中哪些事件，可以對應這三種神經傳導物質。我發現自己想不太出來，什麼叫做「幸福」和「快樂」。
可能是有，只是不知道什麼時候可以掛上標籤。
有學員分享他發現嬰兒、小孩子是很容易滿足，小小的事情就能感到快樂，也有人去慢跑運動、正常規律作息、送孩子上下學、收到丈夫的問候等都會感到幸福和滿足。
可能是有，只是不知道什麼時候可以掛上標籤。
有學員分享他發現嬰兒、小孩子是很容易滿足，小小的事情就能感到快樂，也有人去慢跑運動、正常規律作息、送孩子上下學、收到丈夫的問候等都會感到幸福和滿足。
整場講座聽下來就是，我的幸福是什麼 
（
學會分辨哪些事情會分泌哪些傳導物質，去安排一天做這些的比例和時間，幸福的公式就讓豐裕的血清素、催產素乘上多巴胺，幸福就會越來越多，而不是只有多巴胺來支撐。
總之呢，照顧身體健康和補足營養就是一天之始，耶
（學會分辨哪些事情會分泌哪些傳導物質，去安排一天做這些的比例和時間，幸福的公式就讓豐裕的血清素、催產素乘上多巴胺，幸福就會越來越多，而不是只有多巴胺來支撐。
總之呢，照顧身體健康和補足營養就是一天之始，耶
好心情來自內分泌！6個生活習慣，幫腦增加3種「幸福荷爾蒙」 | 50+
《自造幸福》：認識多巴胺、血清素及催產素這世界公認三大「幸福荷爾蒙」 - The News Lens 關...
我剛才也在看那篇ptt文耶XD
我畢業後直接做自由業，偶爾也會覺得焦慮，好像全完全錯過進入職場的機會了，不過這陣子寵物生病，頻繁跑醫院和餵藥時又有些慶幸自己時間很有彈性，可以隨時抽出時間照顧牠。我是獨生女，所以未來家人生病百分百是我一個人扛，自由業就蠻適合應付這種狀態的，我甚至只要有一台ipad就能工作。
然後存錢真的很重要，委託加油喔XD
我畢業後直接做自由業，偶爾也會覺得焦慮，好像全完全錯過進入職場的機會了，不過這陣子寵物生病，頻繁跑醫院和餵藥時又有些慶幸自己時間很有彈性，可以隨時抽出時間照顧牠。我是獨生女，所以未來家人生病百分百是我一個人扛，自由業就蠻適合應付這種狀態的，我甚至只要有一台ipad就能工作。
然後存錢真的很重要，委託加油喔XD
iwik: 原來是這樣，能有彈性的時間來面對未知及突發狀況，確實很適合也是優點，更騰出很多時間能在家陪伴照顧；還有Kiwi一說也才想起，當時頻繁的醫院行程真的很花時間、心力，也不是一次能解決，只是習慣時間自由的隨時配合，就沒想到這點XD
若是上班族，可能會礙於請假和工作量分配不均等吧？
獨生子女的責任會比較大，日後有需要時，我們再繼續約見面來聊聊舒個心吧
祝Kiwi鳥寶能早日康復、恢復活力，也謝謝你，一起加油！
若是上班族，可能會礙於請假和工作量分配不均等吧？
獨生子女的責任會比較大，日後有需要時，我們再繼續約見面來聊聊舒個心吧
祝Kiwi鳥寶能早日康復、恢復活力，也謝謝你，一起加油！
