笑死

喔?

早餐 果汁/牛奶+蛋白穀物

今天有記得吃B群

午餐 青椒炒肉絲/白菜/龍鬚菜/海帶湯/炸雞/飯

晚餐 照燒雞腿/南瓜/菜/蒲燒鰻魚/紫米飯（半碗）/水波蛋（一顆只是被我先咬一口）