我的小企鵝叫Warara，歡迎加友
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他好像很開心我也很開心

嗚嗚好可愛，滿頭問號也可愛

好開心一起旅行了

我得到了獅鷲獸他好可愛喔

我的獅鷲獸會飛，簡直小山豬太可愛了，點他會發出小小的吼聲

#紀錄
最近忍不住想滑sns的時候會打開Finch，試著用英文回答問題，系統會問你例如上一次你讓朋友笑出來是什麼時候？朋友之間如何互相影響？或是試著聽一首歌讓你有什麼感覺？

讓我想起在自己狀態不好的當時都怎麼度過的
也許上網查「為什麼人人會ooo」去看心理學背後的原因，或抱著疲憊的心去書局找心理學的書來看，試著在裡面找到「原來我還有其他生活方式」的解法，抽身心靈牌卡我覺得大天使很棒，因為牌卡的每個訊息都在叫你「嘿你一直都很棒，你很安全」或是看心理諮詢

有次看心理諮詢他說：
「判斷你是不是某某狀態要經過很嚴謹的判斷，所以我們不輕易說自己一定是憂鬱，或是焦慮型依戀或者其它的，而是這個狀態會流動，沒有好跟不好，但我們不貼標籤給自己」

也去學療癒，知道很簡單有用的方式就是
「覺察自己是什麼狀態」「遠離讓你不舒服的環境人事物」以及「感謝」

光是感謝真的把我拉回來很多次 因為我們很常看別人但常常忘了看自己還有給自己說「謝謝你很棒」

鳥寶好可愛還有穩定身心的作用，重要的是你會記得感謝自己，發現每天都有好事發生