ophiel
2 years ago
今天有機會量了一下體重。邁入40後,體重明顯的上升,BMI正常但體脂率正常偏高。啊啊~開始要注意飲食,不能再天天一瓶飲料了。
慚愧的說,我沒有注意體重,一直放飛。
不過,我有注意糖分的問題。現在改喝無糖茶,只是量有點多,我每天約一罐半的1250ml原萃綠茶。
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