看到有人分享說，用肯定詞句去設定目標，可以提高成功機率
例如：不要熬夜→晚上10點前睡覺
不要生氣→保持笑容回答問題
不要勉強自己→每2小時休息一次
諸如此類，感覺有設定一個明確的應對方式，的確比較可以叫自己去達成