（靈聊）
時序入秋，身心會逐漸進入排毒期，身體毒素和累積的情緒創傷會慢慢釋放
排毒時可以把握幾個原則：
1.早睡（22:00〜22:30，提早更好）
2.補充營養（想為身體減壓可偶爾茹素，但蔬果量要吃足夠）
3.多休息（包括身體心理上的休息）
4.必要時尋求親友與身心的醫療資源支持
5.多接觸大自然，請蓋婭／地球支持你
6.多喝水代謝廢物和能量
祝大家順流度過，享受秋收的滋養