不會吧?

Me:教練我的旋轉要怎麼樣可以再持久一點（開始轉
結果轉出了我生平轉的最好的一個旋轉，有定點，收腳和踩刃都有做到，我的媽呀

我整個被我自己嚇到，教練說我剛剛那個轉了差不多15圈

1.把旋轉分成兩部分，ㄧ是推～然後收～（這樣才能定點
2.注意自己的重心在收腳的時候，腳的重心都在同一個點，而且靠左
3.手收的時候一起畫圓，不要再比出動感超人的動作啦

再來紀錄一下S型
是等腳靠向刃的時候，再輕輕推（不要扭）
好難說明，教練說可以推一個內刃～然後等到外刃出來，再推外刃～
先慢慢來，不要著急最後又用扭的，然後手的話放前面或是舉高，不要放背後！還有要記得挺胸和縮屁屁唷！

有問了教練twizzle ，原來是一個刃出去的動力，然後直的轉圈，不是轉三耶
像是旋轉跑掉了，可是出去是一直線，教練做的好好看哦
教練說他以前在世青賽的冰舞坐過裁判旁邊ㄉ計分工作，酷！他冰舞這麼一說我就好像有一點懂twizzle了（？（頭腦懂

今天還跳了下華爾滋跳
1.手前面放平
2.手往後拉（手也不要拉太多，就輕輕的往後，不然很醜）右腳往後伸
3.跳是往前跨步，跨一個溝看看，然後左腳放右腳前面一點點勾
4.完美的結束動作（手平舉高一點，腳往後拉直）一定要好看！！

然後salchow 教練說什麼呀
哦轉三不要踩煞車！輕輕的轉就出去ㄌ，很簡單

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