多攝取蛋白質的比例可以增加飽足感（？

我們家經常會有精緻澱粉的誘惑，而且買的那個人自己不吃，真的很過分

satiee: 好的，我盡量，感謝提醒。不過有時候很懶得買其他東西，就想說算了（蛤

好吃的狀元餅，麵包跟小蛋糕什麼的，我這次忍住了，其實只要堅持不吃第一口就比較能持續下去。

我知道自己要吃是可以吃掉很多，所以不能起那個頭（嘴巴拉鍊拉上

總之先讓自己習慣吃少一點，然後再看情況調整。

聽好味podcast 念留言，講到一位聽眾辛苦的孕期跟生小孩各種驚險過程，小朋友生出來好像三千多克，三人驚呼連連（？）

我想到的是蛤三千多克就很重嗎？那我出生時四千二我是巨嬰嗎

可是我媽說過生我比較快（因為是第二胎）

我體重最輕的時候就比別人重了，冥冥中也是一種預兆（不，你是後來吃胖的