@Firen1207 - [日常] 今天拿到健康檢查的報告 嗯…那個肥宅的我果然還在吧 (?)比2019年還高呢

我們是好朋友

你怎可能膽固醇高, 那我不就

poimkk: 可是爺爺，我的BMI只有17.7 (標準值18.5~23.9)

asa5129: 不好說啦，我弟弟膽固醇也是超標，但是比我低很多

xerioa123: 不用分10公斤給我沒關係 (夢迴2019年

分手

膽固醇逼近四開頭（握手

咦，燄燄這麼健康竟然還會超標!?

空腹健檢嗎

要少看色色、讓眼睛健康喔

waysin: 快去多吃空心菜，看看能不能降一些

Yraset45: 窩不知道.gif
沒降就算了，反而還升了

novice0927: 對呀，只能喝少量水

jimmykaku: 眼壓過高而已，視力還行

Firen1207:

清淡飲食→我從12歲減肥就飲控到現在，雖然不是非常極端，但是已經是被我媽嫌棄的清淡了
減少海鮮及內臟類食物攝取→我吃海鮮會過敏，除了一些喜宴聚餐的場合，很少會主動吃海鮮
然後我飲食偏好吃素，肉都吃很少了，何況是吃內臟
持續規律運動→請看網黃日常 （不是

保重身體

罐頭回覆，可能實際上要更精細的檢查才知道為什麼還是膽固醇過高？

wiber9155: 沒事沒事，大致上來說還算蠻健康的

fiow44150: 我覺得可能要先改變我媽的煮菜習慣
我媽炒菜我都覺得太油

拿個碗裝水，吃之前都先過水一下(?)

膽固醇大部分是內分泌生出來的
雖然清淡飲食跟運動會有一些影響
但是基因還是佔了更大一部分
我家人也是膽固醇過高，但都沒有很胖
真的就是基因問題（白癡身體

kazenesae: 是不用到這麼極端啦（？）

Bahaneko: 基因真的佔大部分，飲食只能暫緩這種情況而已

12歲飲控
我都21了還在大口麥脆雞

Avalanch: 我一直到當兵前，幾乎不喝飲料不吃油炸食品不吃甜食，頂多喝無糖茶
直到去馬祖當兵開始放飛自我

新的研究好像是說膽固醇和膳食沒什麼關係，本來人體就會產和調節。

我突然好想做健康檢查 （擔憂

a402308: 可以花點錢做點基本的，了解一下身體的狀況

apmk: 有時候覺得好像玄學，有時候有用，有時候沒用（？）

Firen1207: 可能吃太清淡身體覺得不夠製造太多 XD

總結一下chatgpt的回覆…
1. 無論高密度膽固醇還是低密度膽固醇，都對身體日常運作尤其重要，是有存在的必要。即使是俗稱壞膽固醇的低密度膽固醇也不是越低越好，那樣細胞會死的。
2. 估計75%膽固醇是肝臟自行產生的，25%是由食物來 (肉、蛋)。反正如果食物不夠，肝臟就會產生更多膽固醇補足。(就像會保持血糖平衡的原理，不管人吃了多少糖…)
3. 高飽和脂肪(紅肉)以及反式脂肪(部分油炸和加工食品)的飲食習慣會增加低密度膽固醇，但直接在食物中吃膽固醇(如蛋黃、貝殼類)反而沒有影響不大。
4. 當然遺傳也很大因素，因為肝臟生產膽固醇是由酵素控制、酵素生產是由DNA、RNA表達出來…
5. 有需要可以吃藥(Statins/他汀類藥物)，會抑制相關酵素達到降膽固醇的效果

apmk: 身體覺得你需要，阿嬤覺得你餓

眼壓可能可以去眼科例行檢查一下，就如健康檢查一樣，做個眼底檢查之類 (眼底的底意思是是底片的底，不是高低的低，簡單來說即是視網膜檢查)

apmk: 眼壓我覺得還好，如果沒有不舒服應該不會特地去檢查
我已經好幾個同事緊張去檢查，結果都是正常值，可能只有健檢那天不正常

眼壓高不會眼晴痛的 很多病變能查出來但初期都不會感覺到，眼好像建議是5-10年查一次~